اگر رژیم غذایی روزانه شما عادی بود ، چه چیزی می تواند باشد؟ : نگهداری


مال من بر رژیم گیاهخواری مبتنی بر کل گیاه متمرکز است اما نه کاملاً گیاهی. تمرکز بر غذاهایی مانند میوه ها ، سبزیجات ، آجیل و دانه ها ، غلات ، لوبیا ، سبزیجات … از غذای مداوم باید اجتناب شود. قوانین یا “قوانین” عبارتند از خوردن یک صبحانه با کربوهیدرات بالا برای حمایت از ورزش ، سپس یک ناهار و شام خوب ، با رژیم غذایی پروتئین بالا در وسط آن.

کنجکاو هستم بدانم اگر رژیم غذایی شیک شما بود رژیم شما چگونه بود ، امیدوارم این پست منطقی باشد

Posted on

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *