توصیه های اینفوگرافیک ویتامین B12 به روز شده


ویتامین B12 توسط گیاهان یا حیوانات ساخته نمی شود ، بلکه توسط میکروب هایی که خاک را می پوشانند ساخته می شود. در دنیای تمیز و مدرن ، بیشتر آب کلر شده تا همه میکروب ها را از بین ببرد. بنابراین ، در حالی که دیگر مقدار زیادی B12 در آب دریافت نمی کنیم ، اما وبا زیادی نیز دریافت نمی کنیم ، که این امر خوبی است! به طور روزانه ، رژیم غذایی برای افرادی که رژیم گیاهی مصرف می کنند ضروری است.

مطالعه جدید روی B12 چه می گوید؟ این خلاصه اطلاعات خلاصه ای از مهمترین نکات مهم و توصیه های جدید من است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد این قرائت ها ، راهنمای بارگیری دیجیتال B12 را پیدا کنید ، یا فیلم رایگان را در کانال YouTube NutritionFacts.org یا در وب سایت تم B12 تماشا کنید.


در سلامتی ،

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز نمی توانید ، می توانید در ویدیوهای رایگان من مشترک شوید اینجا و برنامه های زنده را تماشا کنید:



Posted on

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *