سوال در مورد ویتامین E: تغذیه


بنابراین من می خواهم از ویتامین E استفاده کنم زیرا از این مکمل به نام kava استفاده می کنم و مشخص است که می تواند باعث درموپاتی شود. در یک داستان کوتاه من برخی از مارک های “چیزهای آمازون” را سفارش دادم و مقدار کل آن 268 میلی گرم ویتامین e است. این بی دلیل زیاد است. 1،787 value ارزش روزانه.

من شنیده ام که خطر مصرف بیش از حد ویتامین E وجود دارد. و من می خواهم حداکثر 10-15 میلی گرم در روز مصرف کنم. سپس کمی ریاضی انجام دهید و تقریباً یکی در 20 روز. آیا این کاری است که می توانم انجام دهم؟ یا مقدار زیادی از آن به یکباره هنوز خطرات دارد حتی اگر من فقط هر 20 روز یکبار آن را مصرف کنم؟

این س mainال اصلی من است و تنها چیزی که من به آن احتیاج دارم تحقیق است ، من می توانم در مورد س myالم تحقیق کنم ، احساس نمی کنم که می خواهید در بیماری من به من کمک کنید 🙂

بنابراین سوال جانبی من این است که آیا این کار درستی نیست. آیا کسی می تواند یک علامت قابل اعتماد به من (با آزمایش آزمایش شده و ایمن است) علامتی با جهش های ویتامین V در 10-15 میلی گرم به من بدهد؟ یا شاید بتوانید مقداری غذا یا چیز دیگری تهیه کنید؟ سفر کردن سخت است زیرا من ماشین ندارم ، بنابراین ترجیح می دهم یک ویتامین در آمازون سفارش دهم تا اینکه به یک خواربار فروشی بروم ، اما اگر ارزشش را دارد ، ارزشش را دارد 🙂

هر کمکی قابل قدردانی است!

Posted on

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *