۱۶ درمان خانگی برای آکنه را بیاموزید


16 درمان خانگی برای آکنه را بیاموزید

آکنه شایع ترین عارضه پوستی در سراسر جهان است، زیرا اعتقاد بر این است که ۸۵ درصد از جوانان بین ۱۲ تا ۲۵ سال را مبتلا می کند.


به گزارش ایلانا، درمان های خانگی زیادی برای آکنه وجود دارد. این نوع درمان ها شامل آلوئه ورا، عسل، نعناع فلفلی، جوش شیرین و غذاهایی است که ممکن است در خانه داشته باشید. رژیم غذایی کم چرب و ورزش نیز می تواند در درمان آکنه موثر باشد. مهمتر از همه، شما باید در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. زیرا آکنه شدید فقط با ترکیبات دارویی خاص قابل درمان است.


آکنه شایع ترین عارضه پوستی در سراسر جهان است، زیرا اعتقاد بر این است که ۸۵ درصد از جوانان بین ۱۲ تا ۲۵ سال را مبتلا می کند. باید بدانید که درمان آن آسان نیست و استفاده از داروهای خانگی فقط برای آکنه خفیف مفید است.


۱.صدسالگی


گیاه آلوئه ورا به طور گسترده در صنعت زیبایی و سلامت استفاده می شود. ژل به دست آمده از پالپ برگ ها اغلب به کرم های پوست، لوسیون ها، صابون ها، شامپوها و سایر محصولات مراقبت از پوست اضافه می شود.این گیاه در درمان انواع بیماری های پوستی بسیار مفید است، همچنین از عصاره آلوئه ورا در ترکیب با مواد تشکیل دهنده استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است که ترتینوئین برای جوش های خفیف تا متوسط ​​آکنه موثر است. مهم ترین نکته این است که قبل از استفاده از این ژل، پوست باید تمیز باشد.


۲. عزیزم


این ماده دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است و از آنجایی که باکتری ها عامل اصلی جوش و آکنه هستند، محققان عسل را به عنوان یکی از درمان های طبیعی برای آکنه معرفی می کنند.


شما می توانید آن را به چند روش استفاده کنید:


دو قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید.


همچنین می توانید عسل را مستقیماً روی آکنه بمالید و بعد از نیم ساعت صورت خود را بشویید.


۳. لیمو


مطالعات نشان داده است که لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است و می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری های پوستی استفاده شود. یک لیمو را از وسط نصف کرده و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. روی پوست بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشویید و آب لیمو را روی چشم ها بمالید و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید.


۴. جوش شیرین


خواص و کاربردهای جوش شیرین بسیار متنوع است.بنابراین در ورزش نیز به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضدالتهابی آن استفاده می شود.مخصوصاً اگر به عنوان پماد از آن استفاده کنید به مبارزه با آکنه و جوش های سرسیاه رایج کمک می کند. توصیه می شود یک قاشق بزرگ (۱۰ گرم) جوش شیرین را بردارید و آن را با مقدار کافی آب مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. این مخلوط را روی محل آکنه بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه پوست خود را با آب سرد و صابون بشویید. اب.


۵. دارچین


مطالعات نشان داده اند که دارچین می تواند از باکتری های مرتبط با آکنه مانند پروپیونی باکتریوم آکنه، استافیلوکوکوس اپیدرمیدیس و استافیلوکوکوس اورئوس جلوگیری کند.


۶. چای سبز


چای سبز سرشار از پلی فنول است، بنابراین می توانید از آن برای مبارزه با آکنه در خانه استفاده کنید. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در آن عامل مهمی در مهار پروپیونی باکتریوم آکنه هستند. کرم ها و لوسیون های مبتنی بر چای سبز در فروشگاه ها موجود است، اما می توانید آنها را به راحتی در خانه تهیه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چای سبز دم کرده و آن را روی پوست بمالید. پوست تو. اسفنج


۷. روغن درخت چای برای آکنه


این روغن از گیاه خاصی در استرالیا استخراج می شود.روغن درخت چای به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی برای درمان آکنه استفاده می شود.این روغن برای استفاده باید رقیق شود.می توانید از آن به عنوان پماد نیز استفاده کنید. روی یک پد پنبه ای و ناحیه آسیب دیده قرار دهید.


۸. نعناع


با استفاده از ماسک نعناع می توانید از خواص ضد التهابی و تسکین دهنده طبیعی این گیاه برای از بین بردن آکنه استفاده کنید، برای این کار به ۲۵۰ میلی لیتر آب و ۱۵ گرم برگ نعناع نیاز دارید. برگ ها را داخل آن بگذارید. تا زمانی که آب گرم و نرم شود، خمیر را له کنید، خمیر درست کنید، مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس پوست خود را کاملا بشویید.


۸. سرکه سیب برای آکنه


سرکه سیب حاوی اسیدهای آلی است که به مبارزه با انواع باکتری ها از جمله باکتری های مرتبط با آکنه کمک می کند. البته باید به صورت رقیق استفاده شود زیرا ممکن است باعث واکنش های پوستی شود حدود ۱۵ ثانیه بگذارید روی پوست بماند و با آب فراوان بشویید.


۱۰. جادوگر


این آجیل در آمریکای شمالی رایج است و حاوی تانن هایی با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است و قسمت هایی از پوست و برگ های آن فرآوری شده و به عنوان یک محصول طبیعی در لوازم آرایشی استفاده می شود. مقاله ای در سال ۲۰۲۲ که در مجله آنتی اکسیدان منتشر شد، خواص ضد آکنه آن را تایید کرد. به عنوان یک درمان خانگی برای آکنه، یک قاشق غذاخوری گردو را در یک فنجان آب بجوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بپزید و صاف کنید. این مخلوط را می توان ۱-۲ بار استفاده کرد. روز


۱۱. اسکراب خانگی


لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و سایر ناخالصی هایی که منافذ را می بندد کمک می کند، بنابراین برای آکنه عالی است. امروزه محصولات و روش های مختلف لایه برداری وجود دارد، اما می توانید یکی از آنها را در خانه نیز تهیه کنید. نمک یا شکر را با روغن نارگیل مخلوط کنید، سپس به آرامی بمالید. . آن را روی پوست بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند و در نهایت پوست را با آب صابون بشویید.




مطالعات متعددی در مورد نقش این ماده معدنی انجام شده است و نشان داده شده است که افراد مبتلا به آکنه مایل به مصرف مقادیر نسبتاً کمی از این ماده هستند، بنابراین مصرف مکمل ۱۰ میلی گرم روی می تواند به کاهش این مشکل کمک کند.


۱۳. امگا ۳


اسیدهای چرب امگا ۳ بر عوامل التهابی مزمن تأثیر می گذارد که به کاهش آکنه کمک می کند. آنها را می توان از ماهی (سالمون، ساردین، آنچوی)، آجیل (گردو)، دانه چیا یا دانه کتان به دست آورد.


۱۴. رژیم غذایی


رابطه بین رژیم غذایی و آکنه هنوز مشخص نیست، اما یک رژیم غذایی با گلیسمی پایین برای درمان آکنه توصیه می شود. از غذاهای فرآوری شده، آرد تصفیه شده و شکر خودداری کنید.


۱۵. ورزش کنید


موضوع دیگری که نیاز به تحقیق بیشتری دارد، تاثیر ورزش بر روی آکنه است، اما بدون شک ورزش علاوه بر گردش خون و تنظیم هورمون، بر متابولیسم بدن نیز تاثیر می گذارد.


۱۶. مقابله با استرس


اگرچه توافق کاملی بین محققان وجود ندارد، برخی مطالعات نشان می‌دهند که استرس می‌تواند آکنه را بدتر کند. هورمون‌هایی که در موقعیت‌های استرس‌زا ترشح می‌شوند، تولید سبوم و پاسخ التهابی را افزایش می‌دهند. بنابراین، درمان‌های خانگی برای آکنه شامل هر کاری است که می‌توانیم برای کاهش استرس انجام دهیم. : . شامل استراحت های منظم، شرکت در فعالیت های اوقات فراغت، ورزش، مدیتیشن و تکنیک های تمدد اعصاب است.


هنگام از بین بردن آکنه در خانه مراقب باشید


درمان های خانگی اغلب برای آکنه های خفیف موثر هستند، اما در موارد شدیدتر، نباید آنها را اولین یا تنها گزینه در نظر گرفت. از سوی دیگر، فقط به این دلیل که این درمان‌های خانگی هستند، به این معنی نیست که هستند. کاملا بی ضرر و بدون خطر و بدون عوارض است بنابراین در صورت مشاهده هرگونه واکنش آلرژیک باید فورا مصرف آن را قطع کنید.


منبع: فرارو


انتهای پیام/