آیا خوردن “زیاد” همزمان باعث از بین رفتن مواد مغذی در طول هضم غذا می شود؟ : تغذیه


فرض کنید کسی عاقلانه “غذای کامل” خورد. آیا فراوانی کالری مصرف شده در رژیم غذایی خاص گاهی بر جذب مواد مغذی تأثیر می گذارد؟

بگویید چندین بار وجود دارد ، که همه آنها از یک رژیم غذایی روزانه ، کالری و عاقلانه تشکیل شده است:

  1. تمام کالری مصرف شده در یک وعده غذایی ؛ آیا خوردن این وعده غذایی عالی در روز (صبح ، بعد از ظهر ، عصر ، شب) موثر است؟

  2. مربع های مختلف را تنظیم کنید

  3. یک وعده غذایی بزرگ ، دیگری وعده های غذایی کوچک ؛ آیا غذای اصلی هنگام مصرف در زمان های مختلف اثرات متفاوتی دارد؟

  4. پرورش منظم


ارزش غذایی هر داستان چیست؟

ویرایش: نگرانی های مربوط به وزن و سلامتی در این شرایط دخیل نیستند. تنها س theال جذب مواد مغذی و مصرف انرژی (ویتامین ها ، مواد معدنی ، ماکرو ، سایر مواد مغذی است که احتمالاً نمی دانم ..) است.

اگر غذا کافی نباشد آیا “غذای مغذی” وجود خواهد داشت؟

(در صورت وجود نادانی علمی در این پست عذرخواهی می کنم.)

ویرایش 2: سازماندهی کنید

Posted on

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *