بهترین راهها برای گرفتن خالق؟ : نگهداری


به غیر از شیک پروتئینی یا اسموتی ، راههای دیگری برای مصرف کراتین چیست؟ من اغلب فراموش می کنم که آن را در روزهای سفرم بخورم زیرا آب را دوست ندارم (واقعیتی که می توانم به سرعت به آن عادت کنم) و آب نمی نوشم.

آیا نکاتی غیر از اسموتی یا شیک پروتئینی وجود دارد؟

Posted on

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *