نکات مراقبت از پوست داخل و خارج جس


من اعتقاد زیادی دارم که با تغذیه از مواد اولیه مناسب در رژیم غذایی خود ، در عین حال از محصولات مراقبت از پوست مناسب نیز مراقبت می کنم. این تکنیک دوبار برای حفظ سلامت و شادابی پوست برای من کلیدی بوده است – مخصوصا از دو سال پیش که به 30 سالگی رسیدم.

اینها نکات من در مورد رنگهای شاد و روشن است.

توصیه های داخلی مراقبت از پوست

غذای خوب را بار کنید و مطمئناً در بیرون ظاهر می شود! علایق من:

  • خوب غذا خوردن – این برای پوست خوشمزه است!
  • خوردن میوه ها و سبزیجات رنگارنگ برای آنتی اکسیدان ها – به معنای رنگین کمان است و شما نمی توانید اشتباه کنید.
  • من برای این ضربه آنتی اکسیدانی resheratrol شراب قرمز می نوشم
  • روزانه 2 لیتر آب بنوشید – هیدراتاسیون کلید اصلی است.
  • از 3-6 گرم کلاژن آب در روز-که به پاکسازی پوست ، نرم شدن و کاهش علائم پیری کمک می کند ، لذت ببرید.

توصیه های مراقبت از پوست خارجی

مراقبت های بهبود یافته می تواند در محافظت از خود در برابر سوء استفاده کنندگان خارجی و پیری زودرس و همچنین تغذیه آن با مواد مغذی شگفت انگیز ، مواد مغذی و ترکیبات ورزشی ، تفاوت ایجاد کند. در منوی مراقبت از پوست خارجی:

  • ضد آفتاب روزانه برای محافظت از پوست من
  • من دوست دارم از مکمل ویتامین C معمولی استفاده کنم – بسیار سبک است و برای حمایت از کلاژن خوب است
  • من از همه محصولات مراقبت از پوست بدون مواد شیمیایی مانند پارابن استفاده می کنم. این امر به ویژه مهم است زیرا آنچه که روی پوست می گذاریم به بدن ما حمله می کند.
  • کرم پاک کننده هر شب – این به سلامت پوست کمک می کند زیرا روغن طبیعی پوست را که برای پوست سالم به آن نیاز داریم ، از بین نمی برد.
  • اخیراً دوست دارم هر شب از دوغ استفاده کنم – جایگزینی برای رتینول طبیعی. باعث تغییر پوستم شد

Posted on

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *