mega confusion pls کمک می کند [-portions and meal size] : تغذیه


وقتی تصویری از یک بشقاب از نصف ، یک چهارم سبزیجات ، کربوهیدرات های پروتئین کربوهیدرات را مشاهده می کنید … آیا این به معنی سرو هر کدام است؟

خوب پس بگویید یک قسمت از پخت برنج 1/4 فنجان پروتئین 1/4 فنجان و بخشی از سبزیجات 1 فنجان است.

این همه غذا است؟

قبل از میلاد من دستور غذا را برای قسمت های فرآوری شده که دارای سبزیجات زیاد هستند اما غذاها را اصلا پردازش نمی کند ، دیده ام؟ bc آیا رژیم گیاه خواری دارید؟

حق شناسی

Posted on

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *